کارگاه آموزشی پیشگیری از آرتروز و پوکی استخوان محل بنیاد فرزانگان بناب برای ۶۰ نفر از اعضاء برگزار شد.
آرتروز شایع ترین بیماری مفصلی در جهان است، در این بیماری غضروف بین دو استخوان انعطاف پذیری خود را از دست میدهد و در نتیجه باعث محدودیت در حرکت استخوانها و درد می شود.
درد در مفاصل که هنگام فعالیت افزایش یافته و هنگاه استراحت کاهش می یابد و خشکی مفصلها صبح ها و بعد از مدتی بی حرکتی از نشانه های اصلی آرتروز می باشد.
ژنتیک، سن بالا، ضربه و چاقی از عوامل اصلی ایجاد کننده ارتروز می باشد، برا ی پیشگیری از ارترپز باید وزن متعادلی داشته باشید، ورزش کنید، تغذیه مناسب داشته باشید و هنگام کارهای روزانه اصول صحیح کار را رعایت کنید. در نهایت یکسری حرکات ورزشی برای پیشگیری از آرتروز، آموزش داده شد.
نظر شما